https://www.xxcqq.cn/ zh-cn www.emlog.net https://www.xxcqq.cn/?post=2 10.11高碳日
正手宽距引体6个/组共4组，反手窄距6个/组共3组，正手窄距6个/组共3组
单助力带引体前两组左脚悬空10个后两组右脚悬空8个共4组
双助力带引体12个一组，做了4组
奥氏引体20个一组，做了5组（正常握距3组，宽握距2组）

]]> Sat, 12 Oct 2024 18:57:00 +0800 小草管理员 https://www.xxcqq.cn/?post=2 https://www.xxcqq.cn/?post=1 这是系统生成的演示文章。编辑或者删除它，然后开始您的创作吧！

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